Stres izaziva otpuštanje hormona poput kortizola, koji može povećati razinu šećera u krvi. Dugotrajni stres može otežati kontrolu glukoze i pogoršati simptome dijabetesa.
Tehnike poput dubokog disanja, meditacije, joge i mindfulnessa pomažu u smanjenju razine stresa. Također, važno je redovito odmarati se i održavati ravnotežu između posla i privatnog života.
Smanjenjem stresa ne samo da kontrolirate šećer u krvi, već i poboljšavate ukupno mentalno i fizičko zdravlje.